Author Archives: Lizzy Wakefield

Posted on by

Stil je zoete trek op een gezonde manier met deze heerlijke dadelino’s; snack balletjes van dadel, kokos en noten/zaden. Dadelino’s zijn bijzonder voedzaam en geven je super veel energie voor lange tijd. Helemaal RAW dus je oven hoeft niet eens … Continue reading →

Posted in Recepten, Recepten voor kinderen, Voeding tips | Comments Off on Dadelino’s

Posted on by

Ademen door je neus is heel belangrijk en gezond. Het lijkt vanzelfsprekend, maar veel mensen ademen meerendeel door hun mond. Dit zijn de voordelen van ademen door je neus: De neus heeft verschillende afweermechanismen die voorkomen dat onzuiverheden het lichaam … Continue reading →

Posted in Yoga | Comments Off on Ademen door je neus

Posted on by

Deze hartige muffins zijn een prima basis voor een lekkere gezonde lunch. Serveer er een salade bij of verse soep! Of neem ze mee met de zomerse picknick Ingrediënten (voor 12 muffins) 5 el appel-/appelperen- of dadelstroop 200 ml plantaardige olie … Continue reading →

Posted in Recepten, Recepten voor kinderen, Voeding tips | Comments Off on Hartige lunch muffins

Posted on by

Deze weelderige “taart uit de grond” is echt een feestje, zowel om te zien als voor je smaakpapillen. Mooi meegenomen dat hij ook nog eens supergezond is! -Glutenvrij en Suikervrij- Ingrediënten 4 bieten, grof geraspt 400 g gedroogde dadels 3 … Continue reading →

Posted in Recepten | Leave a comment

Posted on by

Lekker en super gezond. Glutenvrij en lactose vrij. Leuk om samen met kinderen te maken! En te eten uiteraard Ingrediënten Voor ±15 kleine groente pannenkoekjes: ghee of olie geschikt om mee te bakken, bijv. olijfolie  200 ml (plantaardige) melk, bijv. … Continue reading →

Posted in Recepten, Recepten voor kinderen | Comments Off on Groente pannenkoekjes

Posted on by

Ingrediënten Deze heerlijke yoga koekjes zijn glutenvrij en een echte traktatie. Als gezonde snack, na een intensieve yogasessie bijvoorbeeld! Voor ±16 koekjes: 5 el dadelstroop 125 ml plantaardige olie geschikt om mee te bakken, bijv. olijfolie 5 el melk 100 g … Continue reading →

Posted in Recepten | Leave a comment

Posted on by

Boekweit is heerlijk en licht verteerbaar, gemakkelijk en snel te bereiden en ook nog eens super gezond! Ook kinderen vinden het vaak erg lekker. Nootachtig van smaak en rijk aan vitamines, mineralen en eiwitten. Kook de boekweit van tevoren. Tip: … Continue reading →

Posted in Recepten | Leave a comment

Posted on by

Super gezond, heerlijk, makkelijk te maken en het ziet er mooi uit! Daarom ook leuk wanneer je een etentje met gasten organiseert. Gebruik stevige groenten uit het seizoen groenten en die je in huis hebt) zoals: wortel, pastinaak, paprika, zoete … Continue reading →

Posted in Recepten, Voeding tips | Leave a comment

Posted on by

Start je dag goed met havermoutpap: een gezond en heerlijk ontbijt. Havermoutpap is gemaakt van havermout, een graan dus, en melk. Haver is een zeer voedzaam graan, het bevat veel eiwit, heeft een hoger vetgehalte dan de meeste andere granen en … Continue reading →

Posted in Recepten, Voeding tips | Leave a comment

Posted on by

Hormoon Yoga volgens de oorspronkelijke methode met empirisch bewezen effectiviteit, ontwikkeld door Dinah Rodrigues. De oefeningen van Hormoon Yoga serie hebben effect op het gehele lichaam, maar in het bijzonder op schildklier, hypofyse en eierstokken. Daardoor kan een verstoorde hormoonspiegel … Continue reading →

Posted in Hormoon yoga | Leave a comment