Category Archives: Lach yoga

Posted on by

Stress? Na de volgende 5 stappen voel je je weer ontspannen en vitaal. 1. Ga staan en rek jezelf helemaal uit. Adem in door je neus en trek je vingertoppen uit naar het plafond. Adem uit door je mond en … Continue reading →

Posted in Lach yoga, Oefeningen | Leave a comment

Posted on by

Kom (weer) gauw in een vrolijke bui door middel van de volgende 5 lach oefeningen met jezelf. Ga voor de spiegel staan en 1. Knipoog een aantal keer naar jezelf, met je rechteroog, linkeroog en beide ogen tegelijk. 2. Geef jezelf … Continue reading →

Posted in Lach yoga, Oefeningen | Leave a comment

Posted on by

Lachen is niet alleen goed voor je lijf, maar ook voor je hoofd. De gelukshormonen worden in werking gezet en je verstand even op nul. Resultaat: lichamelijk én geestelijk voel je je weer helemaal vitaal. Lach yoga is laagdrempelig, maar … Continue reading →

Posted in Lach yoga | Comments Off on Lach yoga: de psychologische en fysiologische voordelen