Category Archives: Recepten

Super gezond, makkelijk te maken en lekker. Geschikt als (meeneem) lunch of diner, ook voor als er gasten komen! Gierst is een graan wat qua structuur vergelijkbaar is met couscous. Gierst is rijk van smaak en wat nootachtig. Het is een … Continue reading

Posted in Recepten | Comments Off on Glutenvrij eenpansgerecht van gierst, linzen en stevige groenten

Deze eenpansmaaltijd is glutenvrij, vegetarisch en een feestje voor je smaakpapillen. Hieronder het recept voor dit gierst gerecht. Heerlijk, makkelijk klaar te maken en supergezond! Zelf kun je uiteraard variëren met ingrediënten, groenten en kruiden uit het seizoen. Ingrediënten (voor een grote … Continue reading

Posted in Recepten | Comments Off on Gerecht van gierst en verse groenten met amandelen

Licht verteerbaar, glutenvrij, origineel en smakelijk: maaltijd salade op basis van gierst en linzen. Gierst is een graan wat qua structuur vergelijkbaar is met couscous. De smaak van gierst is rijker dan couscous en het is een welkome afwisseling want … Continue reading

Posted in Recepten, Voeding tips | Comments Off on Maaltijd salade van gierst met groenten uit het seizoen

Stil je zoete trek op een gezonde manier met deze heerlijke dadelino’s; snack balletjes van dadel, kokos en noten/zaden. Dadelino’s zijn bijzonder voedzaam en geven je super veel energie voor lange tijd. Helemaal RAW dus je oven hoeft niet eens … Continue reading

Posted in Recepten, Recepten voor kinderen, Voeding tips | Comments Off on Dadelino’s

Deze hartige muffins zijn een prima basis voor een lekkere gezonde lunch. Serveer er een salade bij of verse soep! Of neem ze mee met de zomerse picknick Ingrediënten (voor 12 muffins) 5 el appel-/appelperen- of dadelstroop 200 ml plantaardige olie … Continue reading

Posted in Recepten, Recepten voor kinderen, Voeding tips | Comments Off on Hartige lunch muffins

Deze weelderige “taart uit de grond” is echt een feestje, zowel om te zien als voor je smaakpapillen. Mooi meegenomen dat hij ook nog eens supergezond is! -Glutenvrij en Suikervrij- Ingrediënten 4 bieten, grof geraspt 400 g gedroogde dadels 3 … Continue reading

Posted in Recepten | Leave a comment

Lekker en super gezond. Glutenvrij en lactose vrij. Leuk om samen met kinderen te maken! En te eten uiteraard Ingrediënten Voor ±15 kleine groente pannenkoekjes: ghee of olie geschikt om mee te bakken, bijv. olijfolie  200 ml (plantaardige) melk, bijv. … Continue reading

Posted in Recepten, Recepten voor kinderen | Comments Off on Groente pannenkoekjes

Ingrediënten Deze heerlijke yoga koekjes zijn glutenvrij en een echte traktatie. Als gezonde snack, na een intensieve yogasessie bijvoorbeeld! Voor ±16 koekjes: 5 el dadelstroop 125 ml plantaardige olie geschikt om mee te bakken, bijv. olijfolie 5 el melk 100 g … Continue reading

Posted in Recepten | Leave a comment

Boekweit is heerlijk en licht verteerbaar, gemakkelijk en snel te bereiden en ook nog eens super gezond! Ook kinderen vinden het vaak erg lekker. Nootachtig van smaak en rijk aan vitamines, mineralen en eiwitten. Kook de boekweit van tevoren. Tip: … Continue reading

Posted in Recepten | Leave a comment

Super gezond, heerlijk, makkelijk te maken en het ziet er mooi uit! Daarom ook leuk wanneer je een etentje met gasten organiseert. Gebruik stevige groenten uit het seizoen groenten en die je in huis hebt) zoals: wortel, pastinaak, paprika, zoete … Continue reading

Posted in Recepten, Voeding tips | Leave a comment