Category Archives: Oefeningen

Stress? Na de volgende 5 stappen voel je je weer ontspannen en vitaal. 1. Ga staan en rek jezelf helemaal uit. Adem in door je neus en trek je vingertoppen uit naar het plafond. Adem uit door je mond en … Continue reading →

Kom (weer) gauw in een vrolijke bui door middel van de volgende 5 lach oefeningen met jezelf. Ga voor de spiegel staan en 1. Knipoog een aantal keer naar jezelf, met je rechteroog, linkeroog en beide ogen tegelijk. 2. Geef jezelf … Continue reading →